Health Bot — Trợ lý sức khoẻ AI trên Telegram 🤖🥗
Trợ lý sức khỏe AI đa tác nhân trên Telegram — Người cố vấn sức khỏe cá nhân dành cho các lập trình viên bận rộn. Theo dõi dinh dưỡng (qua tin nhắn hoặc hình ảnh), phân tích kết quả đo thành phần cơ thể InBody, nhận lộ trình tập luyện được cá nhân hóa, ghi lại các bài tập, đồng bộ hoạt động từ Strava và nhận các lời nhắc chủ động — tất cả đều được thực hiện ngay trên ứng dụng Telegram của bạn.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔥 TÍNH NĂNG NỔI BẬT:
📸 1. Chụp ảnh đồ ăn → Tự động tính calo & macro
Chỉ cần chụp ảnh bữa ăn gửi cho bot, AI sẽ nhận diện món & ước tính calories, protein, carbs, fat. Gửi nhiều ảnh cùng lúc cũng được (media group). Có thể sửa nếu bot estimate sai, ví dụ: "thêm 2 trứng", "chia cho 2 người".
🩻 2. Scan ảnh InBody → Số hoá & phân tích tự động
Gửi ảnh kết quả InBody, bot sẽ OCR toàn bộ chỉ số (cân nặng, cơ, mỡ, BMR, BMI...) rồi phân tích và tự động tính lại mục tiêu dinh dưỡng cho bạn.
🏋️ 3. Log bài tập bằng tiếng Việt tự nhiên
Không cần format cứng, cứ nhắn tự nhiên kiểu "tập ngực đẩy tạ 80kg 10 cái" hoặc "chạy bộ 5km 30 phút" — bot hiểu và log lại.
🏃 4. Tích hợp Strava screenshot
Chụp màn hình Strava gửi bot → tự động trích xuất hoạt động (chạy, đạp xe...) và log vào hệ thống. Có check trùng lặp.
📊 5. Nhắc nhở & tổng kết tự động
• 07:00 — Tin nhắn buổi sáng: mục tiêu + gợi ý bài tập (AI generate, không lặp lại)
• 10:00, 13:00, 21:00 — Nhắc log bữa ăn
• 23:00 — Tổng kết ngày: điểm tốt, cần cải thiện, gợi ý ngày mai (AI chấm điểm)
🧠 6. Hỏi đáp sức khoẻ thông minh (RAG)
Hỏi bot bất kỳ câu hỏi sức khoẻ nào — bot tra cứu knowledge base (pgvector) để trả lời chính xác, có safety filter tránh đưa lời khuyên y tế nguy hiểm.
⚖️ 7. Cập nhật cân nặng tự nhiên
Nhắn "tôi đã chạm mốc 65kg" → bot tự parse, cập nhật profile, tính lại mục tiêu calo/protein.
